Jojoqe: Ваш шлях до сили та енергії
Відкрийте для себе збалансований комплекс силових навантажень, розроблений для підтримки активного способу життя, покращення самопочуття та підвищення рівня особистої енергії. Це не просто тренування — це інвестиція у вашу бадьорість та впевненість.
Обрати свій пакетДля кого створений наш комплекс?
Для офісних працівників
Допомагає компенсувати наслідки малорухливого способу життя, зміцнити поставу та повернути відчуття тонусу у тілі.
Для початківців
Пропонує безпечний та ефективний старт у світ силових тренувань під наглядом досвідчених інструкторів, з фокусом на правильній техніці.
Для досвідчених атлетів
Надає можливість урізноманітнити тренувальний процес, покращити силові показники та вийти на новий рівень фізичної підготовки.
Пакети послуг
Старт
1200 грн/міс
- 8 групових занять на місяць
- Вступний інструктаж з техніки
- Доступ до роздягальні та душової
- Онлайн-підтримка в чаті
Оптимум
1800 грн/міс
- 12 групових занять на місяць
- Вступний інструктаж з техніки
- Доступ до роздягальні та душової
- Персоналізовані рекомендації щодо навантажень
- Заморозка абонементу на 7 днів
Прогрес
2500 грн/міс
- Необмежена кількість занять
- Вступний інструктаж з техніки
- 2 персональні тренування з інструктором
- Консультації щодо харчування
- Заморозка абонементу на 14 днів
Що дає регулярна практика?
Послідовні та усвідомлені заняття допомагають досягти гармонії між тілом та розумом, покращуючи якість вашого життя.
- Підвищення рівня енергії: Регулярні навантаження стимулюють ваш організм, надаючи заряд бадьорості на весь день.
- Зміцнення м'язового корсета: Сильні м'язи підтримують хребет, сприяючи кращій поставі та впевненості у рухах.
- Покращення концентрації: Фокусування на виконанні вправ розвиває уважність, що позитивно впливає на повсякденну діяльність.
- Розвиток витривалості: Ви помітите, як з часом стає легше справлятися не тільки з фізичними, але й з емоційними навантаженнями.
- Позитивний настрій: Фізична активність є відомим способом покращення емоційного стану та загального самопочуття.
Наша філософія: Сила через усвідомленість
Ми віримо, що справжня сила — це не лише здатність піднімати вагу, а й уміння слухати своє тіло, розуміти його потреби та працювати в гармонії з ним. Наш підхід базується на трьох основних принципах, які допомагають досягати стабільних результатів без перевантажень.
Техніка понад усе
Ми приділяємо максимальну увагу правильному виконанню кожної вправи. Це дозволяє не тільки уникнути небажаних відчуттів, але й забезпечити ефективне навантаження на цільові групи м'язів, прискорюючи ваш прогрес.
Поступовість навантажень
Програма побудована таким чином, щоб ви плавно збільшували складність та інтенсивність тренувань. Такий підхід дає вашому тілу час на адаптацію, зміцнення та розвиток, формуючи міцну основу для подальших досягнень.
Баланс та відновлення
Ми наголошуємо на важливості відпочинку та відновлення. Сила зростає не під час навантаження, а в періоди відпочинку. Наші рекомендації допоможуть вам організувати цей процес максимально ефективно для вашого самопочуття.
Слово від досвідченого практика
— Дарина Пономаренко"Коли я вперше прийшов у зал, моєю метою було просто 'підкачатись'. Але з Jojoqe я зрозумів, що це набагато більше. Це про дисципліну, про відчуття власного тіла, про енергію, яка з'являється після кожного заняття. Я став не просто сильнішим фізично, я став більш зібраним і впевненим у повсякденному житті. Це неймовірне відчуття контролю та бадьорості."
Як побудоване заняття?
Кожне тренування має чітку структуру, щоб забезпечити максимальну продуктивність та безпеку. Ми дбаємо про те, щоб ви отримали все необхідне для поступового розвитку.
Етапи кожного тренування:
- Розминка (10-15 хвилин): Динамічна розтяжка та суглобова гімнастика для підготовки тіла до навантажень. Ми розігріваємо м'язи та активуємо нервову систему.
- Основна частина (40-45 хвилин): Виконання комплексу силових вправ під керівництвом інструктора. Акцент на правильній техніці, контрольованому темпі та адекватному навантаженні.
- Заминка (5-10 хвилин): Вправи на розтяжку та розслаблення для покращення гнучкості та прискорення процесів відновлення в організмі.
Поширені запитання
Які основні переваги вашого комплексу?
Наш комплекс спрямований на гармонійний розвиток тіла. Основні переваги — це покращення загального самопочуття, підвищення рівня енергії для повсякденних справ, зміцнення м'язів, що підтримують поставу, та розвиток витривалості. Ми фокусуємося на безпечній та ефективній практиці.
Чи підійде мені програма, якщо я ніколи не займався силовими вправами?
Так, абсолютно. Наша програма розроблена з урахуванням потреб початківців. Інструктори приділяють особливу увагу правильній техніці виконання вправ та допомагають підібрати оптимальне навантаження, щоб ви могли комфортно та безпечно розпочати свій шлях до кращого самопочуття.
Як регулярні заняття впливають на спосіб життя?
Регулярна практика допомагає сформувати корисні звички. Ви можете помітити, що стаєте більш дисциплінованими, енергійними та спокійними. Покращення фізичного стану часто позитивно впливає на настрій, концентрацію та здатність справлятися зі щоденними викликами.
Що потрібно взяти з собою на перше заняття?
Для першого заняття вам знадобиться зручний спортивний одяг, що не сковує рухів, чисте змінне взуття (кросівки), пляшка з водою та невеликий рушник. Гарний настрій та бажання працювати над собою — вітаються!
Залишилися питання?
Заповніть форму нижче, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами найближчим часом.